Cara Menghindari Serangan Serangga Tomcat

Cara Menghindari Serangan Serangga Tomcat. Serangga tomcat kali ini sangat meresahkan warga karena serangga ini beracun dan dapat menyebabkan luka pada bekas gigitannya. Serangga Tomcat (nama ilmiah: Paederus littoralis), disebut pula Kumbang Rove (Rove Beetle) atau dengan nama daerah Semut Kayap atau Charlie di Indonesia, adalah kelompok utama dari hewan beruas (Arthropoda) yang termasuk dalam keluarga besar Kumbang (Staphylinidae), terutama dibedakan oleh panjang pendeknya penutup pelindung sayap ("sayap berlapis") yang meninggalkan lebih dari setengah dari perut mereka terbuka. 

Dengan lebih dari 46.000 spesies dalam ribuan generasi, kelompok ini adalah keluarga kedua terbesar kumbang setelah Curculionidae (kumbang yang sebenarnya). Serangga ini termasuk kelompok serangga kuno, dengan fosil serangga tomcat diketahui dari Jaman Triassic atau pemusnahan Mahluk Hidup di Bumi, 200 juta tahun lalu

Cara Menghindari Serangan Serangga Tomcat :

1. Jika ada menemukan serangga ini, jangan dipencet, agar racun tidak mengenai kulit. Masukkan ke dalam plastik dengan hati-hati, terus buang ke tempat yang aman.
2. Hindari terkena kumbang ini pada kulit terbuka.
3. Usahakan pintu tertutup dan bila ada jendela diberi kasa nyamuk untuk mencegah kumbang ini masuk.
4. Tidur menggunakan kelambu jika memang di daerah anda sedang banyak masalah ini.
5. Bila serangga banyak sekali, maka dapat juga lampu diberi jaring pelindung untuk mencegah kumbang jatuh ke manusia.
6. Jangan menggosok kulit dan atau mata bila kumbang ini terkena kulit kita.
7. Bila kumbang ini berada di kulit kita, singkirkan dengan hati-hati, dengan meniup ataumengunakan kertas untuk mengambil kumbang dengan hati-hati.
8. Lakukan inspeksi ke dinding dan langit-langit dekat lampu sebelum tidur. Bila menemui, segera dimatikan dengan menyemprotkan racun serangga. Singkirkan dengan tanpa menyentuhnya.
9. Segera beri air mengalir dan sabun pada kulit yang bersentuhan dengan serangga ini.
10. Bersihkan lingkungan rumah, terutama tanaman yang tidak terawat yang ada di sekitar rumah yang bisa menjadi tempat kumbang Paederus

Nah itulah tadi cara menghindari serangan seranggan tomcat, Dengan mengetahui dan melakukan cara diatas saya yakin prediksi untuk terkena serangan serangga tomcat ini dapat diminimalisir. Saat ini serangan serangga ini sudah merambah daerah situbondo, dan di daerah tersebut ada salah satu anak kecil yang diserang.

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara menurunkan berat badan - Memiliki badan yang ideal dan bagus adalah impian setiap orang agar bisa merasa lebih percaya diri. Khususnya kaum hawa yang ingin memiliki tubuh yang langsing atau yang sedang melakukan diet, tulisan sangat cocok untuk anda baca karena saya akan memberikan tips cara menurunkan berat badan.

Cara Menurunkan Berat Badan

Badan yang gendut dan tidak ideal memang sangat membuat kita kurang percaya diri sehingga banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya agar lebih ideal. Cara menurunkan berat badan yang paling cocok adalah dengan cara melakukan olahraga secara rutin dan teratur dan memperhatikan konsumsi makanan yang membuat tubuh menjadi gemuk. Beberapa yang wajib anda ketahui tentang makanan yang membuat tubuh gemuk diantaranya yaitu:

1. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi.
2. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.
3. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi.
4. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
5. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng.
6. Minuman bersoda.
7. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
8. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.

Itulah tadi tips cara menurunkan berat badan dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Dan jangan lupa untuk melakukan olahraga secara rutin dan teratur. Untuk cara menurunkan berat badan yang paling cocok adalah olahraga aerobik.

Cara Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut - Senangnya jika memiliki perut yang ideal karena dalam memilih pakaian juga tidak susah daripada orang yang mempunyai perut yang gemuk sehingga sering mengalami kesulitan dalam memilih pakaian. Tapi anda tidak usah khawatir lagi karena disini saya igin membagikan tips cara mengecilkan perut.

Orang yang mempunyai perut ideal lebih mudah dalam memilih busana karena busana banyak yang cocok dengan tubuh yang ideal. Berbeda dengan orang yang mempunyai perut yang besar sehingga sering mengalami kendala seperti dalam memilih busana. Bagaimana sih cara mengecilkan perut??..

Gerakan Sit-Up

Tips untuk mengecilkan perut dengan cepat yaitu dengan cara sit-up. Sit-up adalah senam yang dilakukan untuk membentuk otot perut. Walaupun anda tidak ingin membentuk otot perut anda, anda juga bisa menggunakannya untuk mengecilkan perut.

Cara melakukan sit-up yaitu:

Posisi duduk di lantai atau di atas papan sit up dengan menekuk kedua lutut, kedua tangan berada di samping kepala.
Gerakannya : turun hingga 90 – 115 derajat ke bawah dan kembali ke posisi semula berulang-ulang. Manfaatnya untuk perut bagian atas.

Untuk tips lainnya, perhatikan hal berikut ini:

1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
3. Banyak minum air putih.
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
5. Latihan Hanging up

Itulah tadi beberapa cara mengecilkan perut yang bisa saya tuliskan di blog ini dan semoga cara ini bisa bermanfaat bagi anda yang membutuhkannya.

Kardio | Membentuk Tubuh Ideal

Untuk membentuk tubuh yang ideal cara yang paling tepat yaitu latihan kardio. Latihan ini cocok untuk dilakukan anda yang pengen menurunkan berat badan agar tubuh menjadi ideal. Tubuh yang ideal adalah kebanggaan tersendiri bagi anda yang memilikinya karena tidak banyak juga orang yang mengalami masalah berat badan.

Pada postingan saya juga telah saya singgung tentang (baca: cara mengecilkan perut) sebagai artikel tentang kesehatan yang juga bisa anda praktekkan. Baiklah cara latihan Kardio membentuk tubuh ideal yang paling efektif yaitu sebagai berikut ini:

1. Bersepeda : Bersepeda ini bisa menuruhkan kalori anda karena anda akan melakukan pembakaran tubuh karena gerakan kaki yang mengayunkan sepeda.
2. Lari : Ini juga sama halnya dengan speda tetapi menurut sata ini adalah yang paling cepat dalam membakar kalori pada tubuh. Latihan ini tidak rumit karena tidak memerlukan alat khusus seperti bersepeda.
3. Renang : Latihan kardio ini juga dapat membakar 400 kalori jika anda melakukan dapat melakukan renang gaya dada kurang lebih 30 menit saja. Latihan ini juga tidak membutuhkan peralatan khusus.
4. Berjalan : Pada latihan ini ada bisa berjalan di daerah yang berbukit dan bisa menambahkan gerakan sprint, jogging dan lainnya yang akan meningkatkan pembakaran kalori pada tubuh anda.

Silahkan lakukan latihan kardio ini semampu anda sehingga anda akan mendapatkan hasil yang maksimal dalam upaya untuk membentuk tubuh yang ideal. Sekian saja dari saya dan nantikan artikel2 kesehatan yang akan saya tulis lagi.